Medcards

Sim, eu sei… isso pode soar estranho para você!

Afinal, isso é exatamente o contrário do que sempre te falaram que era o certo.

“Como assim? Eu preciso assistir às aulas. Como vou entender o assunto? Preciso da teoria, ler as apostilas e fazer meu resumo. Esse cara é louco, vou sair dessa página!”

Só continue daqui para frente caso queira ter o melhor desempenho nas suas provas. Se esse não for o seu caso, pode fechar a página.

A virada de chave.

Em julho de 2016, tomei uma decisão drástica: interrompi os estudos das provas por duas semanas para investigar algo ainda mais essencial — como estudar e aprender de forma mais eficaz.

Li incontáveis artigos científicos, os quais subverteram profundamente meu entendimento e me compeliram a enxergar os estudos sob uma nova perspectiva.

Após aplicar o que aprendi nesses artigos, meu desempenho nos simulados saltou de módicos 60% para um altivo patamar superior a 90%.

Adiante, colhi os frutos: fui aprovado em 1º lugar em Oftalmologia em todas as sete provas que prestei — e logo na primeira tentativa.

Foram, literalmente, centenas de artigos lidos, até que dois deles, como bússolas, mudaram completamente o rumo da minha vida.

O primeiro estudo:

Nesse estudo, aprendi que:

• Usar marca-texto, fazer resumos, assistir aulas e ler/reler páginas de livros (ou apostilas) são métodos de estudo de baixa eficácia.

• O practice testing (que é feito com flashcards e questões) e o distributed practice (prática distribuída ou repetição espaçada) eram os únicos dois métodos de alta eficácia, essenciais para um aprendizado profundo e duradouro.

Entendi ainda que eu estava estudando de forma errada, através de uma técnica chamada massed practice.

Mas o que é esse tal de massed practice?

Lembra-se das provas da faculdade, quando você só começava a estudar na semana do exame?

Se a sua prova era na sexta-feira, você estudava freneticamente na segunda, terça, quarta e quinta (às vezes, até “matava” aula para estudar).

Na hora da prova, conseguia até tirar uma boa nota, mas, após um mês, já não restava nada na memória.

O fato é que, o massed practice funciona muito bem para tirar boas notas nas provas da faculdade, uma vez que o volume de conteúdo é ínfimo e o intervalo entre o início dos estudos e a prova é curto.

Problema: para as provas de residência médica, o massed practice é desastroso!

O motivo? O conteúdo é colossal, e a preparação exige, no mínimo, de seis meses a um ano de estudo.

Então, qual seria a técnica correta? O distributed practice.

Permita-me elucidar.

Imagine que você tem uma prova de clínica médica daqui a 30 dias e dispõe de 40 horas para se preparar.

Seu aprendizado torna-se não apenas eficaz, mas exponencialmente mais eficiente ao fracionar essas 40 horas em 10 horas semanais, em vez de concentrá-las na última semana.

O simples ato de distribuir o tempo de estudo de forma espaçada assegura resultados substancialmente superiores — este é o conceito de distributed practice (prática distribuída) ou repetição espaçada.

Foi então que percebi: os cursinhos, lamentavelmente, nos ensinam a estudar de forma errada, promovendo o famigerado massed practice.

Eles entregam uma avalanche de apostilas e dizem: “Você precisa ler tudo isso em 7 dias.”

Na segunda semana: outra tonelada de conteúdo.

Na terceira: mais uma tonelada de apostilas.

Na décima: você nem lembra mais o que estudou na primeira semana!

O correto é praticar o estudo progressivo, mantendo contato constante com seus erros ao longo do tempo, através da repetição espaçada, e não se limitando a ciclos curtos de 7 dias.

“Mas o conteúdo não irá se acumular?” De forma alguma.

O algoritmo de repetição espaçada do Medcards resolve isso: ele prioriza os conceitos que você erra com mais frequência, reforçando-os até que sejam dominados. Já os conceitos que você domina recebem revisões em intervalos maiores, mas ideais para evitar o esquecimento.

O segredo está na constância e na distribuição ao longo do tempo.

O segundo estudo:

Nesse estudo, descobri duas verdades cruciais:

• O active recall (recuperação ativa, praticada ao responder flashcards) é uma das ferramentas mais potentes para consolidar informações na memória de longo prazo.

• O “efeito teste” (estimulado por flashcards e questões) é a essência do aprendizado efetivo. Ele supera, com folga, práticas como a releitura ou a repetição passiva de conteúdos — assistir novamente a uma videoaula, por exemplo.

Observe no gráfico: o grupo que adotou exclusivamente o estudo ativo (flashcards + questões), identificado pela sigla “SnT”, alcançou o mesmo desempenho do grupo que combinou estudo ativo e passivo (flashcards + questões + ler e reler livros/apostilas/resumos + assistir aulas), representado pela sigla “ST”.

A conclusão é clara: o verdadeiro diferencial no aprendizado está no “efeito teste” – estudo ativo com flashcards e questões. O estudo passivo, por sua vez, é descartável.

E agora, talvez você esteja se perguntando…

“Mas não é necessário assistir às aulas, ler as apostilas e fazer um resumo antes de praticar com flashcards e questões?”

A resposta é tão clara quanto o líquor de um paciente que não tem meningite séptica: não.

Isso porque, ao praticar com flashcards e questões, você se expõe ao erro.

E, com as revisões programadas pelo algoritmo de repetição espaçada, os conteúdos em que você comete erros reaparecem de forma sistemática, até que você — inevitavelmente — deixe de errar. Essa é a maneira mais eficaz de aprender.

Os antigos romanos já sabiam disso: “Repetitio mater studiorum est” — a repetição é a mãe de todo aprendizado.

Uma rápida analogia para você entender melhor. Quando foi que você realmente aprendeu a suturar?

Foi quando seu professor te ensinou os vários tipos de sutura em uma sala de aula ou quando você suturou, na prática, um paciente?

Provavelmente a sua primeira sutura foi um… desastre!

Mas, após errar inúmeras vezes, você ficou bom nisso. Essa é a proposta de estudar com flashcards e questões: aprender com os erros.

Por favor, não me entenda mal. O papel do professor é extremamente importante, mas ele apenas introduz o conteúdo. A responsabilidade de assimilá-lo é inteiramente sua.

Durante o curso de medicina, você já teve aulas o suficiente. Agora, sua preparação deve ser focada exclusivamente na prática constante.

Assim, você consegue aprender mais conteúdo em menos tempo, porque não estará desperdiçando horas preciosas de estudo com métodos de baixa eficácia.

Confie na minha experiência. Já estive exatamente onde você está hoje. Esse método não apenas gera resultados superiores, como também é mais eficiente e econômico.

Para ser aprovado em qualquer prova de residência médica ou no Revalida, você só precisa de:

✔ Algoritmo de repetição espaçada. O algoritmo do Medcards, chamado Confidence-Based-Repetition, foi desenvolvido por neurocientistas e programadores de MIT, Yale e Columbia. É, atualmente, o mais bem avaliado do mundo na Apple Store e Google Play.

Apelidamos a fórmula do sucesso de…

“Método Triângulo das Bermudas“

De forma análoga ao famoso Triângulo das Bermudas — área do Oceano Atlântico conhecida por histórias envolvendo desaparecimentos misteriosos de navios e aeronaves —, métodos passivos de estudo (aulas, apostilas e resumos) “desaparecem” da sua mente, enquanto os métodos ativos funcionam como um verdadeiro “mapa da sobrevivência”.

Concentre-se no que realmente gera resultados. Dizer “não” àquilo que pode retardar o seu progresso é tão (ou mais) importante quanto dizer “sim” para o que realmente importa.

A ferramenta de repetição espaçada mais eficaz do mundo.

O Medcards usa e representa aqui no Brasil, o Brainscape – plataforma de repetição espaçada mais bem avaliada na Apple Store e Google Play. Ela foi desenvolvida por neurocientistas e programadores de MIT, Yale e Columbia.

O Massachusetts Institute of Technology (MIT) — em Cambridge, EUA — ocupa o 1º lugar no QS World University Rankings (principal ranking internacional) pelo 13º ano consecutivo.

Em um estudo da Universidade de Columbia (EUA), os alunos que usaram o Brainscape por apenas 30 minutos obtiveram uma média de 2x mais pontos nos pós-testes do que os alunos que usaram livros ou flashcards de papel. Esses benefícios de aprendizado se acumulam exponencialmente quando você tem semanas ou meses de conteúdo para estudar.

Você também consegue!

De notas medíocres ao 1º lugar para Oftalmologia em todas as provas (e na primeira tentativa). Assistir esse vídeo de apenas 7 minutos vai fazer você economizar tempo, energia e dinheiro — e ainda te trará os melhores resultados.