Repetição Espaçada: o que é e como fazer?

Para estudantes, é sempre vantajoso buscar novas técnicas e métodos para aprendizado. Assim, podem otimizar seus resultados, aprender mais rápido e garantir aprovação em grandes exames.  

A repetição espaçada é uma dessas técnicas. Seu uso se baseia no poder da repetição estratégica para fixar conteúdos.

Essa abordagem é muito importante para quem precisa aprender muitos conteúdos em um prazo determinado. 

Por outro lado, esse método pode parecer simplório demais, em uma análise apressada.

Entretanto, a verdade é que ele se prova funcional e consistente quando realizado da maneira certa.  

Entenda! 

O que é aprendizagem espaçada?

A aprendizagem espaçada é uma tática de estudos que envolve definir tempo para estudar certos assuntos e questões.

Em vez de simplesmente dedicar um único momento a entender e assimilar um assunto por completo, o estudante define períodos e pausas. 

O ato de fazer pausas estratégicas já é reconhecido como eficiente por muitas pessoas.

A técnica do Pomodoro, por exemplo, é uma sensação na atualidade, justamente por facilitar a concentração ao permitir momentos de descanso. 

A ideia é liberar a mente para outras questões do dia a dia, antes de voltar ao objeto de estudos novamente.

Esse ciclo ajuda a reforçar a atenção e a reinvestir ainda mais energia no aprendizado de assuntos importantes.

A Curva do Esquecimento

Nosso tema principal, a repetição espaçada, está associado a outro conceito, o de curva de esquecimento.

Trata-se de um estudo do especialista Hermann Ebbinghaus sobre como a mente humana esquece os conteúdos que aprende depois de um certo tempo.

Esses assuntos se tornam irrelevantes, uma vez que não são usados novamente.

Segundo Hermann, em 20 minutos, você esquece 42% dos conteúdos. Depois de 1 hora, esse percentual escala para 56%. Um mês depois, esse número avança para incríveis 80%. 

Em suma, é muito fácil esquecer algo, mesmo depois de um esforço grande em aprender. Por isso, métodos tradicionais de estudo baseados nessa dinâmica são falhos e ineficientes, como aponta o estudioso. 

Diante disso, cresce a demanda por um novo modelo de aprendizagem, que consiga lidar com essa evasão de informações para evitar esse fenômeno. 

 Esse modelo chama-se repetição espaçada. 

Mas o que é a repetição espaçada?

Finalmente, chegamos ao tema principal do nosso texto. 

Trata-se de uma técnica que requer a repetição do estudo de um certo conteúdo após determinados períodos. Assim, obtém-se o aprendizado mais consistente, mesmo com as limitações naturais da mente humana.

Ou seja, para evitar aquele problema da mente simplesmente sobrepor um conteúdo com outros, você estabelece repetições inteligentes e garante que o tema sempre volte à mente nos momentos certos.

É como uma revisão sistemática do que se estudou depois do tempo que a mente normalmente esqueceria.

Assim, você põe o tema em evidência, driblando a capacidade de esquecimento e atenuando a curva.

De certa forma, essa técnica parece até intuitiva. Repetir conteúdos depois de estudar parece algo que todos os alunos fazem. 

Só que a diferença é clara: na repetição espaçada o ato de voltar ao que se estudou anteriormente se torna uma parte central do estudo.

Também se trabalha com limites rígidos e bem estabelecidos para obter o máximo de produtividade.

Como essa técnica funciona?

O funcionamento depende especificamente do limite de tempo entre uma repetição e outra.

Essa configuração vai variar de acordo com sua capacidade de assimilação e, portanto, de acordo com sua personalidade e suas características como estudante.

É comum o modelo 24/7/30. Estuda-se um conteúdo inicialmente. A primeira revisão se dá depois de 24 horas. A segunda revisão acontece apenas depois de 7 dias. Por fim, a última revisão deve ser feita depois de 30 dias.

Contudo, você pode estabelecer um limite menor entre uma revisão e outra. O principal critério é o domínio do conteúdo e a complexidade do mesmo. 

Caso você esteja diante de um tema muito difícil e elaborado, que gera um certo desconforto para estudar, pode então definir tempos menores e revisar com maior constância.

Quais são os seus benefícios da repetição espaçada?

Neste tópico, vamos aprofundar sobre as vantagens da repetição espaçada. 

Aprofundar e fixar o conhecimento 

Uma das vantagens evidentemente é o aprofundamento do que foi estudado. Ao estabelecer repetições estratégicas, você consegue aprender melhor, consolidar os conteúdos em sua mente e evitar distrações que afetam o aprendizado. 

Como os esforços são divididos, quase numa lógica de dividir-para-conquistar, você consegue aprofundar os assuntos sem se cansar demais.

Aumentar a velocidade da aprendizagem

Outra questão é a velocidade de aprendizagem. Apesar dos limites e dos espaços de tempo, que podem ser longos, o aprendizado com a repetição espaçada se torna mais consistente e ágil no geral. 

Caso você defina prazos menores para repetir o conteúdo, poderá aprender com maior velocidade do que aprenderia tradicionalmente.  

Fortalecer o cérebro

O seu cérebro também ganha, ao cultivar estruturas neurais mais sólidas e firmes. Dessa forma, o aprendizado gera estruturas reforçadas para assimilar ainda mais conteúdos. 

Fornecer autonomia no aprendizado

O aprendizado espaçado é fortemente fincado em autonomia.

A pessoa aprende a se desenvolver dessa forma, sem precisar de muita ajuda externa. Ou seja, ela consegue resolver seus problemas com um método que envolve sua própria disciplina.

Como resultado, o estudante se torna mais ativo e um agente participante do próprio desenvolvimento. 

Isso cria um perfil mais robusto para se destacar no mercado e conseguir ainda mais sucesso na carreira, independentemente do tamanho dos seus projetos e sonhos.  

A autonomia intelectual permite alcançar objetivos de forma mais simples. Você aprende com menos esforço e menos dores de cabeça, sem precisar investir muito.

Por exemplo, o autodidatismo é uma consequência natural desse tipo de postura. 

Melhorar o processo de memorização

É um tanto óbvio que a memorização requer repetição. Contudo, a repetição espaçada como uma estratégia principal para o aprendizado ajuda a melhorar ainda mais a memorização.

Em vez de se torturar com repetições desordenadas e acabar se desgastando muito mais, o método espaçado permite que você descanse e prepare sua mente para aprender com menos esforço. 

Assim, o próprio corpo coopera, sabendo que o aprendizado será algo mais prazeroso.  

Identificar as informações mais relevantes

O método de estudo espaçado é muito bom para ajudar na identificação e no foco em informações relevantes dentro de um tema geral. 

Assim, você pode estudar os subconceitos por ordem de relevância, para dar maior prioridade e oferecer mais tempo a determinadas partes. 

Auxiliar na compreensão de conceitos complexos

Em complemento, o estudo com repetição espaçada é crucial para ajudar a quebrar conceitos complexos em partes menores.  

Com isso, você consegue se dedicar a revisão constante dessas partes até aprender bem cada uma. Depois, pode seguir para outras partes e assim em diante.

Como aplicá-la no processo de ensino-aprendizagem?

Vamos conferir alguns elementos que ajudam na aprendizagem com o método de repetição espaçada. 

Softwares educativos

Vamos conferir alguns elementos que ajudam na aprendizagem com o método de repetição espaçada. 

Mapas mentais

Os famosos mapas mentais consistem em esquemas visuais e gráficos que apresentam conceitos e relacionam os termos para facilitar o aprendizado. Eles podem ser usados para as revisões, a fim de solidificar os conteúdos e ajudar na fixação.

Você pode, por exemplo, sempre rever os mapas para relembrar o que foi estudado.

Flashcards

Em suma, são cartões com perguntas e respostas. Ajudam a associar termos nas perguntas com as soluções que você já conhece. 

São rápidos atalhos para relembrar conteúdos estudados, por isso, podem ser utilizados em uma revisão. 

Fichamento

Os fichamentos são resumos esquematizados que ajudam também no resgate de informações.

Eles apresentam um assunto de forma simplificada, com base em informações mais relevantes, justamente para uma leitura rápida. Assim, são ideais para revisão. 

Exercício e questões

Outra forma de revisar é por exercícios e questões. Assim, você coloca em prática os assuntos trabalhados. 

Simulação

A simulação também é uma forma de colocar em prática o que foi estudado anteriormente. Desse modo, você solidifica os conteúdos e aprofunda-se naquele tema. 

Áudios e vídeos

Outros recursos que são utilizados nas revisões constantes são os áudios e vídeos.

Eles ajudam a apresentar os conteúdos de forma mais interativa, menos estática e engessada. Desse modo, é possível dinamizar os assuntos e assimilar de forma mais divertida. 

Releitura

Nas revisões, você pode recorrer a releituras também, com objetivo de resgatar os assuntos e fixar o que foi lido. 

Resumo

Eles apresentam as mesmas informações de uma forma breve, sucinta, delineando o que é mais relevante. Assim, é uma boa forma de lembrar o assunto geral e manter na memória o que deve ser mantido. 

Anotações

As anotações também são ferramentas para destacar pontos mais importantes acerca de um assunto. Deixam claro uma certa perspectiva sobre o tema e facilitam a absorção.

Mapas conceituais

Os mapas conceituais são esquemas que apresentam relações entre conceitos, bem como uma divisão de tópicos que facilita o entendimento dos pontos estruturantes acerca de um tema maior. 

Saiba como planejar o uso da repetição espaçada com flashcards e não esqueça mais do que estudou!

Conclusão

A repetição espaçada é um método poderoso para otimizar o aprendizado, ao permitir que estudantes voltem a um assunto depois de um dado tempo.  

Com essas pausas, o cérebro consegue processar as informações e fixar os conteúdos, o que agiliza o processo e gera maior eficiência.